Naurujooga

Naurujooga – Ruukki, Oulu

Naurujoogaan ei liity vitsit, huumori tai komiikka, vaan leikkimielisten harjotteiden avulla saadaan tulemaan äänekäs vatsasta lähtevä nauru. Eikä huolta, vaikka itse harjoitus ei naurattaisikaan, keho ei tunnista eroa aidon ja teeskennellyn naurun välillä.

Miksi sitten tarvii nauraa ääneen? Kun ääneen nauraminen kestää vähintään 10min aletaan saada terveysvaikutteita, kuten esim. verenkierto vilkastuu, verenpaine laskee, stressioireet lieventyy, keho rentoutuu ja mieli virkistyy.

Asiakkaiden kommentteja naurujoogasta

” Nauramisen jälkeen jää hyvä mieli, rentoutunut olo ja yöllä nukuttaa paremmin”

nainen 55v

”Millon tätä olikaan seuraavan kerran?”

mies 30v

Naurujooga sopii ohjelmaksi esim. työpaikan virkistyspäivälle, synttäreille, polttareihin tai ystävien illanistujaisiin.

Naurujooga on lähtöisin Intiasta, kun lääkäri Madan Kataria kyllästyi ihmisten vakavuuteen ja naurun vähyyteen. Yhdessä joogaopettaja vaimonsa Madhurin kanssa he kehittelivät naurujoogan. Jooga nimitys lisättiin nauruun, koska naurujen välissä tehdään joogahengityksiä. Näin saadaan lisää happea kehoon ja olo tuntuu virkeämmältä.

(Naurujoogan jälkeen myös ohjaajalla on hymy herkässä ja olo on rentoutunut koko päivän.)

Naurujooga on mahdollista myös etäyhteyksin.

Kysy hintatarjousta omalle porukallesi!

Naurujooga Oulu Raahe



Ho­ho­tus­ta, ha­ha­tus­ta ja hil­lit­tyä hi­hi­tys­tä – nau­ru­joo­ga sopii kai­kil­le

Juttu Siikajokilehdessä 02.08.2020